首页

国产女王拉屎

时间:2025-05-25 02:42:22 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:17071

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
鸟类爱好者的福音 大量候鸟“打卡”辽宁

不予处罚清单》对43项轻微违法行为不予处罚的适用条件和不罚类型进行了具体化、清单化规定,并对“违法行为轻微”“初次违法”“及时改正”“没有造成危害后果”“危害后果轻微”等适用条件规定了明确的判定标准,增强了法律规定的可操作性,确保了行政处罚的规范统一。

跟着习主席看世界丨“from China to Peru”是个英文成语你知道吗?

“第一次上雪是在云南的室内滑雪场。”11岁的张淑雅记得,一开始大家有些害怕,教练就拉着她们的帽子一点点往下滑,多试几次,便开始感受到滑雪的快乐。此后,看到U型场地的时候,害怕的感觉又出现了,12岁的张潇然记得,当时教练也是带着她们先从场地上面趴着或者坐着滑下去,等到雪季渐近尾声,雪变得软一点,速度慢了,就逐渐适应了。

A股周二走强 沪指涨逾4%升破2800点

记者:历史上曾爆发过多次金融危机,特别是西方资本主义国家似乎难以避免陷入不稳定状态,导致危机的周期性反复。为什么会这样?

道中华丨请欣赏兰兰演唱的《凤凰飞进中国梦》中的精彩片段

在广州,航空轮胎大科学中心已完成航空轮胎国产化技术全链条贯通,实现仿生合成橡胶和数字轮胎工业软件的原创性技术突破。“航空轮胎大科学中心已经初步建成,今年我们不仅要加速人才聚集,还会加大基础设施的投入。”广东粤港澳大湾区黄埔材料研究院副院长王杰表示。

竞逐低空赛道

一个新项目要列入奥运会正式比赛项目,必须在7年前提出申请,经国际奥委会批准,先列入奥运会表演项目,被接受后,再列入下届奥运会正式比赛项目。

相关资讯
热门资讯
链接文字